اخبار مهم
Home / قصد بارداری / ۱۰ غذای آهنی برای بچه‌ها
836711_501.jpg

۱۰ غذای آهنی برای بچه‌ها

وب سایت نی‌نی بان: رژیم غذایی ایده آل برای یک کودک شامل سطوح مناسبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر، آهن و غیره است که کمبود حتی یک ماده غذایی ضروری می تواند موجب کاهش سرعت رشد در کودک شما و یا حتی مانع رشد مناسب او شود.

۱۰ غذای آهنی برای بچه ها

پدر یا مادر بودن، نگرانی های بزرگی مانند اطمینان از رژیم غذایی پر از مواد مغذی برای کودک را به همراه دارد. رژیم غذایی ایده آل برای یک کودک شامل سطوح مناسبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر، آهن و غیره است که کمبود حتی یک ماده غذایی ضروری می تواند موجب کاهش سرعت رشد در کودک شما و یا حتی مانع رشد مناسب او شود. آهن یکی از این مواد مغذی ضروری است که در اغلب موارد در رژیم های غذایی هندی (به خصوص برای کودکان) فقدان این ماده ی حیاتی دیده می شود. سطح پایین آهن در کودکان می تواند باعث بیماری کم خونی در آن ها شود، که بیشتر با علائمی همچون استرس، خستگی، رنگ پریدگی و ضعف معلوم می شود،کمبود آهن کافی در رژیم غذای کودک شما می تواند مانع رشد جسمی و ذهنی او شود.

ادامه مطلب را در هریس پویا بخوانید…




مزایای زایمان طبیعی برای نی نی

10 غذای آهنی برای بچه‌ها

مزیت عمده ای که در زایمان طبیعی برای نوزاد وجود دارد، این است که مادر می تواند بلافاصله بعد از تولد با فرزند خود تماس اولیه را داشته باشد و همچنین تغذیه با شیر مادر را خیلی زودتر از عمل سزارین شروع نماید.

ادامه مطلب را در هریس پویا بخوانید…



تقویت اسپرم، با این موادغذایی

10 غذای آهنی برای بچه‌ها

در خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنی‌های کافئینی که بر خلق ‌و خو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید. حتی توصیه می‌ کنیم مصرف این مواد را در دوره درمان کنار بگذارید. جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش می ‌دهد، جریان خون به عروق اندام‌های تناسلی را افزایش داده و میل جنسی را افزایش می ‌دهد.

ادامه مطلب را در هریس پویا بخوانید…




درد زایمان در این زنان بیشتر است
10 غذای آهنی برای بچه‌ها

مادرانی كه دچار كمبود ویتامین D هستند از درد زایمان بیشتری رنج می برند. طبق مطالعات ارائه شده در نشست سالیانه ASA، زنان باردار با سطح پایین ویتامین دی درد بسیاری در حین زایمان متحمل می شوند. تاكنون كمبود ویتامین دی را به عاملی جهت بروز افسردگی و درد نسبت میدادند، درحالیكه در مقاله حاضر برای اولین بار به رابطه ویتامین دی با افزایش كنترل درد زایمان میپردازیم.

ادامه مطلب را در هریس پویا بخوانید…



مراقبت های ویژه هنگام دوقلو باردار بودن

10 غذای آهنی برای بچه‌ها

شما که بارداری دوقلویی دارید، نسبت به مادرانی که یک نوزاد دارند وزن بیشتری خواهید داشت، همانند بقیه بارداری ها سعی کنید غذای سالم بخورید تا نیازهای تغذیه ای شما و جنینتان را برطرف کند، خوردن غذاهای سالم و به دست آوردن وزن کافی، برای رشد مناسب دوقلوهایتان را نیز حتمی می کند.

ادامه مطلب را در هریس پویا بخوانید…

علائم بارداری