اخبار مهم
Home / بارداری / میزان مصرف آب در بارداری(۱)
67148_505.jpg

میزان مصرف آب در بارداری(۱)

میزان آب مصرفی در دوران بارداری باید کافی باشد چرا که نوشیدن آب زیاد در این دوران خطرناک است. متخصصان توصیه می‌کنند زنان در این دوران پنج تا شش لیوان آب در روز بنوشند. توصیه‌ها در مورد نوشیدن آب در بارداری دارای ضد و نقیض‌های زیادی است؛ برای روشن شدن موضوع، مطلب پیش رو را مطالعه نمایید.
 
در دوران بارداری آب بیشتری بنوشید
به گفته‌ی متخصصان اتحادیه‌ی متخصصان زنان آلمان در مونیخ، نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز به زنان باردار توصیه می‌شود. بنابراین گزارش، علت، آن است که در زنان باردار میزان خون حدود یک لیتر افزایش می‌یابد تا بدین وسیله جنین از طریق جفت بتواند مواد غذایی و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند.

این گزارش می‌افزاید؛ با نوشیدن آب بیشتر بدن مایعات بیشتری ذخیره می‌کند و در کنار آن زنان باردار اغلب تعریق بیشتری دارند. متخصصان معتقدند نوشیدن بیشتر آب باعث می‌شود بدن مواد معدنی مهم و مورد نیاز خود را به دست آورد.

همچنین نوشیدن آب معدنی سرشار از منیزیم به عملکرد و ساختار عضلات مادر کمک می‌کند و از بروز واریس در او پیشگیری می‌نماید. متخصصان برای رفع تشنگی نوشیدن آب میوه را نیز به مادران باردار توصیه می‌کنند.
 
بهترین نوشیدنی برای زنان باردار آب است
دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توصیه کرد زنان باردار از مصرف نوشیدنی‌های رژیمی خودداری کنند.

بر اساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدنی‌های رژیمی ممکن است حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی باشند که مصرف آن‌ها احتمال زایمان زودرس و پیش از موعد را افزایش می‌دهد.

بنابراین گزارش بر اساس تحقیقی که بر روی ۶۰ هزار زن باردار در دانمارک انجام گرفته زنانی که از نوشیدنی‌های رژیمی استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض زایمان زودرس هستند.

این گزارش حاکی است، احتمال زایمان پیش از موعد در زنان بارداری که یک وعده در روز از این نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنند، ۳۸ درصد و در زنانی که ۴ وعده در روز از این نوشابه‌ها می‌نوشند، ۷۸ درصد بیشتر است.

این گزارش تاکید می‌کند: شیرین کننده مصنوعی در بدن تجزیه شده و تبدیل به مواد شیمیایی می‌شود که ممکن است احتمال زایمان زودرس را افزایش دهد. بر پایه این گزارش بنا به توصیه دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، بهترین نوشیدنی برای زنان باردار آب است.
 
نوشیدن آب زیاد در دوران بارداری خطرناک است

زنانی که در طول بارداری بیش از ۵/۲ لیتر آب می‌نوشند احتمال این که به «hyponatraemia» مبتلا شوند، ۲۵ درصد افزایش می‌یابد.

زمانی که در دوران بارداری آب زیاد می‌نوشند بیش از حد طبیعی در معرض ابتلا به عارضه خطرناک «هیپوناترمی» قرار می‌گیرند.

این حالت یک اختلالات الکترولیتی در نمک‌های خون است که در آن غلظت سدیم در پلاسمای خون بیش از حد طبیعی کاهش پیدا می‌کند.
در تحقیقی که روی ۱۵۰۰ زن باردار انجام شد روشن شده است زنانی که در دوران بارداری هنگام صبح، یک لیوان آب می‌نوشیدند عوارض ناشی از بارداری مانند حالت تهوع، استفراغ، سردرد و افسردگی در آنان به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است.

نتایج این پژوهش سوئدی نشان داد: زنانی که در طول بارداری بیش از ۵/۲ لیتر آب می‌نوشند احتمال این که به این عارضه مبتلا شوند، ۲۵ درصد افزایش می‌یابد. این مشکل باعث بروز سردرد، حالت تهوع و استفراغ می‌شود و در صورتی که کنترل نشود ممکن است مشکلات جدی‌تر و خطرناک‌تری را به وجود آورد.

از این رو پرستاران در انگلیس به زنان باردار توصیه می‌کنند در نوشیدن آب زیاده‌روی نکنند. در واقع در دوران بارداری مادران باید به پیام طبیعی بدن یعنی احساس تشنگی برای نوشیدن آب بسنده کنند و نیازی نیست که بیشتر از این مقدار آب بنوشند. این عارضه در حالت‌های شدید می‌تواند منجر به ورم مغز و یا حتی کما شود.

ادامه دارد …

 هریس پویا جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.