اخبار مهم
Home / زایمان / بهترین پوره‌ها برای کودکان بالای ۶ ماه
341390_296.jpg

بهترین پوره‌ها برای کودکان بالای ۶ ماه

هریس پویا: هیچ چیز ساده‌تر و مقوی‌تر از درست کردن پوره میوه و سبزیجات تازه برای کودکان نیست. ما در اینجا طرز تهیه چند پوره مناسب را برایتان آورده‌ایم.

پوره انبه، هویج و سیب

· ½ فنجان هویج خرد شده

· ۱ فنجان انبه خرد شده

· ۱ فنجان سیب خرد شده و پوست کنده

هویج را به مدت ۳ دقیقه بپزید. انبه و سیب را به آن اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر صبر کنید تا مواد نرم شوند. آنها را در مخلوط کن بریزید، سپس صبر کنید تا سرد شود.

مناسب برای: ۶ ماه به بالا

انبه، گلابی و بلغور جو دو سر

بهترین پوره‌ها برای کودکان بالای 6 ماهبهترین پوره‌ها برای کودکان بالای 6 ماه

· ۴ قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر (با شیر مادر یا شیر خشک درست شده باشد)

· ۲ قاشق غذاخوری پوره انبه

· ۲قاشق غذاخوری پوره گلابی

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند. این مقدار برای ۲ وعده کودک کافی است.

مناسب برای: ۶ ماه به بالا

پوره موز و اسفناج

بهترین پوره‌ها برای کودکان بالای 6 ماه

· ۳۴۰ گرم اسفناج تازه تمیز و شسته شده

· ۲ عدد موز

· ¼ فنجان ماست ساده

· ¼ فنجان آب سیب

تمام مواد را با هم مخلوط کنید. پس از این که کاملا مخلوط و نرم شدند، به کودکتان دهید.

مناسب برای: ۶ ماه به بالا

پوره موز و هلو

بهترین پوره‌ها برای کودکان بالای 6 ماه

· ۱ عدد هلو رسیده کوچک

· ۲ قاشق غذاخوری موز پخته

· ۱ قاشق غذاخوری شیر مادر یا خشک

هلو را پوست بکنید و آن را خرد کنید و به مدت ۱ دقیقه در مایکروویو قرار دهید. زمانی که سرد شد، پوست آن را بکنید و با شیر و موز در مخلوط کن بریزید.

مناسب برای: ۷ ماه به بالا

 نخود،سیب، سویا

بهترین پوره‌ها برای کودکان بالای 6 ماه

· ۵۴۴ گرم نخود یخ زده

· ۵۴۴ گرم سویا یخ زده

· ۲ عدد سیب

· ۲۲۶ گرم آب سیب

¼ تنگ را آب کنید و آن را بجوشانید. سیب‌ها را پوست بکنید و دانه‌هایشان را خارج، سپس خرد کنید. نخود و سویاها را درون صافی بریزید و آب سرد را روی‌شان بپاشید تا کریستال‌های یخی از بین برود. نخود، سویا و سیب را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۳ دقیقه با دمای بالا بجوشد. پس از آن مواد را درون صافی ریخته و زیر آب سرد بگیرید. آنها را با مخلوط کن، مخلوط و آب سیب را به آن اضافه کنید تا نرم شود.

مناسب برای: ۸ ماه به بالا

تغذیه دوران زایمان